యోగా చేయడం వల్ల లాభాలు

యోగా చేయడం వల్ల ఎన్నో లాభాలున్నాయి. శారీరకంగా, మానసికంగా ధృఢంగా మారతాం. యోగా అనేది ఓ దివ్యౌషధం అని గుర్తుంచుకోవాలి. దీన్ని రెగ్యులర్‌గా ప్రాక్టీస్ చేయడం వల్ల అనేక లాభాలుంటాయి.

• శ్వాసక్రియలో ఇబ్బందులు లేకుండా సులభంగా ఉంటుంది. యోగాభ్యాసం ద్వారా శరీరంలో ఆక్సిజన్‌తో కూడిన రక్తం శరీరమంతా బాగా స్సరిస్తుంది.
• వీటితో పాటు కొన్ని రకాల హార్మోన్స్ విడుదల అవుతాయి. ఈ కారణంగా శరీరం రిలాక్స్ అవుతుంది. చక్కని విశ్రాంతి పొందుతారు.
• యవ్వనంగా కనిపిస్తారు.. వృద్ధాప్య ఛాయలు దూరమవుతాయి.
• శరీరం రిలాక్స్ అవ్వడం వల్ల నిద్రలేమి సమస్యలు దూరం అవుతాయి. హాయిగా నిద్రపోతారు.
• కంటి సమస్యలు, మిగతా ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి.
• కొవ్వు నిల్వలు సమతుల్యంగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గాలనుకున్నవారికి యోగా అధ్భుత ఔషధమని చెప్పొచ్చు.
• శరీరం అనుకున్న విధంగా ఫ్లెక్సీబుల్‌గా ఉంటుంది.
• రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. సైనస్, ఎలర్జీ సమస్యలు దూరం అవుతాయి.
• తలనొప్పి, మైగ్రేన్ అంటే పార్శపు నొప్పి తగ్గి పోతుంది.
• జీర్ణ సమస్యలు కూడా దరిచేరవు.
• కంప్యూటర్ వర్క్ చేసేవారు మెడనొప్పు, వెన్ను నొప్పి, తలనొప్పులతో బాధపడతారు. అలాంటి వారు కొన్ని ఆసనాలు వేయడం వల్ల అలాంటి సమస్యలు అన్నింటినీ దూరం చేసుకోవచ్చు.
• మోకాళ్ల నొప్పులు, శరీరాన్ని ఇబ్బంది పెట్టే మరికొన్ని కూడా దూరం అవుతాయి.
• వీటితో పాటు మనసు ఆనందంగా, ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.
• ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది. జ్ఞాపక శక్తి, గ్రహణశక్తి పెరుగుతుంది.
• ఆత్మవిశ్వాసం , స్వీయ క్రమశిక్షణ అలవడతాయి. భావోద్వేగాలు నియంత్రణలో ఉంటాయి.
• అనవసరమైన ఆలోచనలో మనసులోకి రావు..
• ఏవైనా సమస్యలు వచ్చినప్పు ఎలా పరిష్కరించాలనే సామర్థ్యం, ధైర్యం పెరుగుతాయి.